مگر در سال کنکور هم استراحت می‌کنند؟!!
جواب این سوال« مثبت » است!
بله؛ ما در سال کنکورمان هم استراحت می‌کنیم. درواقع تجربه ثابت کرده است که افراط و تفریط در هیچ کار و هیچ وهله‌ای از زندگی درست نیست و نتیجه منفی به دنبال دارد.
حتی موتور بهترین ماشین‌ها هم بعد از چندین ساعت کار کردن نیاز به استراحت دارند، دیگر تکلیف بدن و ذهن ما انسانها که مشخص است!
چرا به استراحت احتیاج داریم؟
مغز و جسم ما انرژی محدودی دراختیار دارد و مانند یک باتری سرانجام پس از انجام کارهای بسیار در یک لحظه از کار می‌افتد، و درواقع این وظیفه ما است که نگذاریم انرژی این باتری کاملا به پایان برسد و قبل از ازکار افتادن به اندازه کافی به آن استراحت دهیم.
حال سوالی که پیش می‌آید این است که (چه استراحت و چه مقدار استراحتی مناسب است؟)
چگونه استراحت بکنیم؟
اول از همه سراغ مهمترین نکته؛ یعنی زمان هر پارت درسی و استراحت مناسب بین پارتهای درسی برویم.
مناسب ترین زمان برای هر پارت درسی ۱/۵ الی ۲ساعت می‌باشد که پس از اتمام آن باید یک استراحت ۱۵ دقیقه‌ای داشته باشیم تا خستگی ذهن و جسممان تاحدی رفع شود. و پس از گذشت دو یا سه پارت درسی هنگام ظهر، و شب یک استراحت ۴۵ دقیقه‌ای درجهت خوردن غذا و یک خواب کوتاه و سبک داشته باشیم؛ که استراحت کافی به ذهن و جسممان و همینطور چشم‌هایمان که بیشترین کار را از آنها می‌کشیم بدهیم.
از استراحت‌های کوتاه روزانه بگذریم به استراحت‌های نسبتا بلند مدت‌تری که دو هفته یکبار باید داشته باشیم میرسیم، که اصولا پس از کنکورهای آزمایشی می‌باشند.
درواقع بهترین زمان برای یک استراحت نیم‌روزه عصر پس از کنکور آزمایشی ما می‌باشد. که چون نسبتا زمان زیادی داریم می‌توانیم به انجام فعالیت‌های مورد علاقه‌مان بپردازیم تا باعث آزادی و رهایی فکر و ذهنمان از جو استرس‌زای کنکور شوند.
البته پیشنهاد می‌شود فعالیتهایی داشته باشیم که منجر به خستگی جسمی ما نشوند تا بتوانیم هفته‌ای پر انرژی را آغاز بکنیم و همینطور به تحلیل آزمون آزمایشی‌مان هم برسیم.
امیدوارم که خواندن این مطلب برایتان مفید بوده باشد.
